Verantwortungsvolles Spielen

Diese Seite wird vom Ressort Verantwortungsvolles Spielen von Bit Jackpot gepflegt. Sie enthält keine Angebote, keine Rankings und keine Werbung. Die unten aufgeführten Organisationen sind unabhängig von Bit Jackpot; wir verweisen lediglich auf sie.

Jetzt Hilfe holen: nationale Hotlines für Glücksspielprobleme

Alle unten aufgeführten Angebote sind kostenlos und vertraulich. Wenn du selbst oder jemand anderes in akuter Gefahr ist, wende dich zuerst an deinen örtlichen Notruf.

Die britische Hotline von BeGambleAware kann auch kostenlose Behandlungsplätze vermitteln. In den USA wird 1-800-GAMBLER vom National Council on Problem Gambling betrieben. Im deutschsprachigen Raum bietet der BZgA-Dienst „Check dein Spiel“ kostenlose, vertrauliche Beratung. Gambling Therapy und Gamblers Anonymous stehen international zur Verfügung, falls keines der nationalen Angebote zu deinem Wohnort passt.

Dir selbst den Zugang sperren: Tools zur Selbstsperre

Mit einer Selbstsperre kannst du dich für einen festgelegten Zeitraum oder unbefristet vom Glücksspiel ausschließen lassen. Sie ist eines der wirksamsten Mittel, um rechtzeitig einen Schlussstrich zu ziehen, weil sie dir den Zugang auch an den Tagen verwehrt, an denen deine Willenskraft gerade schwach ist.

• Großbritannien, GAMSTOP. Ein kostenloses, landesweites Programm, das dich von jeder in Großbritannien lizenzierten Glücksspiel-Website und -App aussperrt. Du wählst eine Mindestsperre von sechs Monaten, einem Jahr oder fünf Jahren. Registrieren kannst du dich unter gamstop.co.uk.
• Deutschland, OASIS. Deutschland betreibt mit OASIS ein bundesweites Sperrsystem, das von der gemeinsamen Glücksspielbehörde der Länder (der GGL) verwaltet wird. Sobald du dort eingetragen bist, müssen dich lizenzierte deutsche Anbieter ablehnen. Wie du dich eintragen lässt, erfährst du bei einem lizenzierten Anbieter oder direkt bei der Behörde.
• Überall, Selbstsperre beim Anbieter. Fast jedes seriöse Casino erlaubt dir eine Selbstsperre oder eine „Auszeit“ direkt in den Kontoeinstellungen, meist unter einem Menüpunkt „Verantwortungsvolles Spielen“. Nutze das zusätzlich zu jedem nationalen Programm, besonders bei Offshore-Anbietern, die ein nationales Register möglicherweise nicht erfasst.

Setze Limits, bevor du spielst

Limits wirken am besten, wenn du sie in Ruhe festlegst – nicht mitten in einer Spielsitzung. Die meisten lizenzierten Casinos bieten diese Kontrollen in deinem Konto an. Fehlen sie bei einem Anbieter komplett, solltest du das als Warnsignal für die Seite selbst werten.

• Einzahlungslimits begrenzen, wie viel du pro Tag, Woche oder Monat einzahlen kannst. Wähle einen Betrag, dessen kompletten Verlust du verkraften könntest, denn das ist auf lange Sicht das realistische Ergebnis des Spielens.
• Verlust- und Einsatzlimits begrenzen, wie viel du in einem Zeitraum verlieren oder einsetzen kannst, unabhängig davon, was du einzahlst.
• Zeitlimits und Sitzungserinnerungen melden dich nach einer festgelegten Zeit ab oder erinnern dich, was hilft, die „nur noch eine Runde“-Spirale zu durchbrechen.
• Abkühlphase oder Auszeit sperrt dein Konto für ein kurzes Zeitfenster, von einem Tag bis zu mehreren Wochen, ohne die Endgültigkeit einer vollständigen Selbstsperre.
• Reality Checks zeigen dir deine Netto-Bilanz für die Sitzung, sodass du das reale Bild siehst und nicht nur deinen aktuellen Kontostand.

Eine praktische Faustregel: Lege dein Einzahlungs- und dein Zeitlimit fest, bevor du ein Casino überhaupt öffnest, trage sie in den Kontoeinstellungen ein und erhöhe sie niemals mitten in einer Spielsitzung. Jede Erhöhung, die du beantragst, sollte erst nach einer Abkühlphase wirksam werden – und genau das setzen seriöse Anbieter auch so um.

Wie aus Glücksspiel ein Problem wird

Problematisches Spielverhalten beginnt selten als Krise. Meist entwickelt es sich schleichend. Ein früher Gewinn oder eine Phase voller Nervenkitzel kann das Gehirn darauf trainieren, genau dieses Gefühl wieder zu suchen. Mit der Zeit setzen manche Menschen mehr ein, um denselben Kick zu bekommen, versuchen Verluste zurückzugewinnen und beginnen, Zeit oder Geld aus anderen Lebensbereichen abzuzweigen, um weiterspielen zu können. Da sich die Mathematik nie zu deinen Gunsten verschiebt, vertiefen sich Verluste beim Hinterherjagen meist nur weiter. Der Schaden ist nicht nur finanzieller Art; er zeigt sich auch beim Schlaf, in der Stimmung, bei der Arbeit und in Beziehungen.

Nichts davon macht jemanden zu einem schlechten Menschen. Problematisches Glücksspiel ist ein anerkanntes gesundheitliches Problem, kein Charakterfehler, und es lässt sich mit der richtigen Unterstützung behandeln.

Frühwarnzeichen

Es kann sich lohnen, innezuhalten und Hilfe zu suchen, wenn dir eines der folgenden Anzeichen bekannt vorkommt:

• Du setzt mehr ein, als du geplant hattest, oder mehr, als du dir bequem leisten kannst zu verlieren.
• Du jagst Verlusten hinterher, das heißt, du erhöhst deine Einsätze, um bereits verlorenes Geld zurückzugewinnen.
• Du leihst dir Geld, verkaufst Besitztümer oder verwendest Geld, das eigentlich für Rechnungen gedacht war, um zu spielen.
• Du spielst vor allem, um Stress, schlechter Stimmung, Langeweile oder Angst zu entkommen.
• Du verheimlichst, wie viel du spielst, oder bist Menschen, die dir nahestehen, gegenüber nicht ganz ehrlich darüber.
• Du verlierst wegen des Spielens Schlaf, versäumst die Arbeit oder ziehst dich von Freunden und Familie zurück.
• Du fühlst dich unruhig oder gereizt, wenn du versuchst, weniger zu spielen oder aufzuhören.
• Du fühlst dich erst wieder ruhig oder erleichtert, sobald du wieder spielst.

Ein oder zwei dieser Anzeichen bei dir wiederzuerkennen beweist noch kein Glücksspielproblem, aber es ist ein guter Moment für eine ehrliche Bestandsaufnahme.

Mach einen privaten Selbsttest

Wenn du dir unsicher bist, wo du stehst, führt dich unser privater Glücksspiel-Selbsttest durch eine kurze Reihe von Reflexionsfragen. Er ist anonym, speichert keine Antworten und stellt keine Diagnose. Unabhängig vom Ergebnis verweist er dich immer auf die oben genannten Hotlines zurück – niemals auf ein Casino.

Glücksspiel sollte niemals als Weg gesehen werden, Geld zu verdienen, Schulden zu tilgen oder einen schlechten Tag wettzumachen. Wenn es sich für dich so anzufühlen beginnt, ist es ein Zeichen von Stärke, nicht von Versagen, dich an eine der oben genannten Stellen zu wenden.

Über dieses Angebot

Das Ressort Verantwortungsvolles Spielen von Bit Jackpot prüft diese Seite regelmäßig und hält die oben genannten Kontaktdaten aktuell. Bit Jackpot ist eine unabhängige Review-Publikation für Menschen ab 18 Jahren, beziehungsweise dem höheren gesetzlichen Mindestalter, falls das an deinem Wohnort vorgeschrieben ist. Nichts auf dieser Seite ist eine Finanz-, Rechts-, Medizin- oder Glücksspielberatung. Solltest du veraltete Angaben entdecken, wirf einen Blick auf unsere Korrekturen-Seite oder kontaktiere uns; mehr darüber, wer wir sind, erfährst du auf unserer Über-uns-Seite.