Auto-évaluation du jeu responsable

Les questions ci-dessous s’inspirent des thèmes que les outils de dépistage du jeu problématique reconnus ont tendance à explorer, tels que la poursuite des pertes, l’emprunt pour jouer, la perte de contrôle et la dissimulation. Des outils de dépistage clinique validés existent bel et bien, notamment les ressources du National Council on Problem Gambling et les critères utilisés par les cliniciens (par exemple le cadre du DSM-5 pour le trouble du jeu d’argent). Cette liste n’en fait pas partie, et elle ne peut pas remplacer une évaluation professionnelle.

Ceci n’est pas un diagnostic. Il s’agit d’une aide générale à la réflexion personnelle, et non d’un instrument clinique validé ; elle ne peut pas vous dire si vous avez un problème de jeu. Si quoi que ce soit ici vous inquiète, veuillez contacter l’une des lignes d’assistance gratuites et confidentielles listées sur notre page Jeu responsable.

Questions à vous poser

En pensant approximativement aux 12 derniers mois, répondriez-vous « oui » à l’une de ces questions ?

1. Avez-vous misé plus d’argent que vous ne pouviez confortablement vous permettre de perdre ?
2. Avez-vous eu besoin de miser des sommes plus importantes pour ressentir le même niveau d’excitation ?
3. Êtes-vous retourné jouer un autre jour pour tenter de récupérer l’argent perdu, c’est-à-dire pour poursuivre vos pertes ?
4. Avez-vous emprunté de l’argent, vendu quelque chose, ou utilisé de l’argent destiné à des factures afin de jouer ?
5. Vous êtes-vous senti agité, anxieux ou irritable en essayant de réduire ou d’arrêter de jouer ?
6. Avez-vous joué principalement pour échapper au stress, à l’ennui, à la solitude ou à un moral bas ?
7. Avez-vous caché vos habitudes de jeu, ou été moins qu’honnête sur la fréquence ou les montants engagés ?
8. Le jeu a-t-il affecté votre sommeil, votre travail ou vos études, ou vos relations ?
9. Avez-vous essayé de réduire ou d’arrêter de jouer sans y parvenir ?
10. Avez-vous souvent ressenti de la culpabilité, de la honte ou des regrets à propos de vos habitudes de jeu ?

Ce que vos réponses pourraient signifier

Il n’y a pas de score ici, et un seul « oui » ne vous étiquette pas. Considérez vos réponses comme une invitation à la réflexion, pas comme un verdict.

• Aucune réponse « oui ». C’est rassurant, même si les habitudes peuvent évoluer. Il reste utile de fixer des limites de dépôt et de temps avant de jouer.
• Une ou deux réponses « oui ». C’est le bon moment pour faire une pause, fixer des limites plus strictes, et surveiller les schémas que vous avez remarqués. En parler avec une ligne d’assistance peut vous aider à y voir plus clair.
• Plusieurs réponses « oui ». Envisagez de demander de l’aide prochainement. Répondre « oui » à plusieurs de ces questions est une raison courante pour laquelle les gens contactent une ligne d’assistance, et le faire tôt change vraiment la donne.

Quelles que soient vos réponses, l’étape suivante est la même : parlez à des personnes en mesure de vous aider. Nous ne vous orienterons jamais que vers du soutien, jamais vers un casino ou une offre.

Où obtenir une aide gratuite et confidentielle

• Royaume-Uni : BeGambleAware, National Gambling Helpline, 0808 8020 133.
• États-Unis : NCPG, 1-800-GAMBLER.
• Allemagne / DACH : BZgA « Check dein Spiel », 0800 1 372 700.
• Partout dans le monde : Gambling Therapy (en ligne) et Gamblers Anonymous (groupes de pairs).

Pour les coordonnées complètes, des outils d’auto-exclusion tels que GAMSTOP et OASIS, et des conseils pour fixer des limites, consultez notre espace Jeu responsable. Vous devez avoir 18 ans ou plus, ou l’âge légal en vigueur dans votre pays de résidence, pour jouer. Rien ici ne constitue un conseil médical ou en matière de jeu.

Le pôle Jeu responsable de Bit Jackpot veille à ce que cet outil reste cohérent avec les ressources de soutien que nous répertorions, et il restera exempt de toute offre ou publicité.